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SとMのナイスな関係!!

今日は朝から多摩ジムでトレーニング!!お題目は「腕と肩」
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心優しい李くんはいつも肘関節に爆弾をかかえている私を気使って、関節に優しいスローロングプルトライセップスエクステンションを3ドロップという軟なトレーニングを行なうのに付き合ってくれます。
tg140927lptriceps

続いてのスロースミスマシンナロウグリップトライセップスプレスにも文句も言わず付き合ってくれます。
でも、なぜか顔はゆがんでうめき声をあげます。
きっと私に自信を付けさせるように気を使ってくれているのでしょう!!
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スコットカールはいつもは普通のやり方で行なうのですが、今日はこれもスローです。上腕二頭筋が千切れそうに痛く感じるのは私の歳のでいでしょうか?
李くんは、ここでも気を使って左の上腕二頭筋が痛い!!痛い!!と言って私への気使いを見せます。
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オールタニットダンベルカールです。
私は、マラソンで言えばペースメーカーです。3セットを越えたところでリタイア。李くんの尻を叩きます。
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2つ目のお題目の肩です。
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ますはスロースミスマシンバックプレス。これも5セットでペースメーカーの私はリタイア!!


スローのチーチラスサイドレイズでもひたすら李君を追い込みます。
追い込むのは好きですが、追い込まれるのは嫌いです!!

この後、李くんは、脚トレへと移ります。

まさにSとMのナイスな関係!!
勝負の年に向かってまっしぐらです!!


今年、不幸な出来事があり東京オープンを大会前日に断念したY田くん。10月19日の北区オープンを目指します。ポージング練習、大事です!!
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それにしても李君、逞しくなってきたな!!
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俺が縮んできただけでは無いことを祈ろう!!


北区ではなく帰宅すると、be LEGEND PROTEIN WATERブラッドオレンジ風味が来ていました!!
1本にたんぱく質が21g!!
まさにビルダーの血となり肉となるウオーターです!!
proteinwater

早速、胃に流し込みたんぱく質補給!!

ああ、美味い!!
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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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