汗をかいて老廃物放出だあ!!

週末は李くんがお仕事と奥様との用事でいっしょにトレーニングが出来ないので、ひとりで背中と肩をしっかり追い込みました。

お陰様で背中一面で愛すべき筋肉痛を楽しんでおります。

そして、あとは自宅でのエアロバイク、腹筋、エアロバイク。
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暑さも手伝ってが体重は2日間ほど久々の73kg台に。1年半前が84kgだったので何と知らないうちに11kgの減量になってました。

もっとも、昨日は家内と肉を食いに出かけ満腹まで食ったため、帰宅後1時間エアロバイクを漕ぎましたが、今朝は74kg。

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バランスボールに座りながら、今月締め切りの月ボの記事も書き終えたので・・・

今日は、休養日。

教会へ英会話に行ってきます。

仙台では、日本マスターズボディビル選手権が開催されます。挑戦される選手の皆さん、頑張ってください!!

私もマスターズの線種の皆さんを見習って人前に出せる体を目指したい!!
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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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