雨にも負けず 風にも負けず!!

梅雨が明けた途端に猛暑!!猛暑!!夕立!!夕立!!

月曜日は東京クラス別取材のためトレは休み。

火曜日は多摩ジムが休みのため胸のホームトレーニング。

胸の上部のためにインクラインダンベルフライ10セット。

胸の下部のためにクロスベンチダンベルプルオーバー6セット。
ht140722dpullover

水曜日は、仕事の帰りに多摩に立ち寄り、高速トレーニング実施。

背中のためにワイドグリップラットプルダウン100kgまで上げて10セット。

すぐさまアンダーグリッププルダウン5セット。

肩のために、スミスマシンバックプレス ピラミッドで8セット。

ローバックと腹は、バックエクステンションとハンギングシットアップを交互に3セット。

That's all!!

そして、さらに暑くなった今日は、自宅で人目を気にせず出来るパンイチエアロバイク1時間でたっぷりと大汗をかき毒素を放出!!
ht140724bike

明日は、酷暑が予想される多摩ジムで腕をやって今週のトレは終了です!!

26日は、米軍横田基地でセントラルジャパン、27日は志木市民会館でジャパンオープンの取材でトレはお休みです!!

さあ、雨にも負けず 
風にも負けず
暑さにも負けず

夏を乗り切りましょう!!
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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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