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若い選手に刺激をもらって!!

7月6日日曜日は岡山で2014年日本クラス別ボディビル選手権の日。

遠く東京から仲間の選手たちの応援してました。もちろん、自らのトレーニングをしながらね。

翌日は、多摩ジムでレッグプレス、ワンレッグカール、スミスマシンカーフレイズと脚トレ。

人間、脚から衰えるといいますが、ここ数年スクワットをやると筋肉は張る前に膝や股関節が悲鳴を挙げていたのでお茶を濁しまくっていました。

でも、先月から遂にレッグプレスマシンという強い見方が出来ました。

60代で最高の体を目指します!!

今日は、日本クラス別の動画で刺激をもらってホームトレーニングで胸トレ。

インクラインダンベルフライ 10セット

ダンベルプルオーバー 5セット

胸の張りがかなり良いのを感じます!!若い小松選手のあのまあるい胸筋が欲しい!!(笑)

そして、エアロバイク、バランスボール、腹筋で終了です。

bigtoe59


明日は、多摩ジムで日本クラス別の動画を思い出しながら背中と肩を追い込みたいと思います。

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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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