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最高の60代!!

同級生、郷ひろみ!!同じ昭和30年生まれ!!

最高の60代!!
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ひろみは、常日頃からボイストレーニング、ダンストレーニングだけでなくフィットネスクラブでの筋トレも欠かさないことで有名だ。
go2

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常に向上心を持って前進する24時間郷ひろみ!!


昭和30年生まれと言うと、他に千代の富士、具志堅用高、明石家さんま、松山千春etc....

すげえ顔ぶれが揃っているのよね!!

彼らの1億分の一でも頑張って「最高の60代」を目指したい!!



赤い上下のウエアで準備万端!!
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60代で最高の上腕二頭筋!!
tg140625scurl

60代で最高の上腕三頭筋!!
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60代で最高の筋肉を作り上げたいと思う!!


【今週のトレーニング】
6月23日(月)
(脚)
レッグプレス・・・フルスタック×6セット
ワンレグカール・・・5セット
スミスマシンカーフレイズ・・・8セット
(背中)
ウンダーグリッププルダウン・・・5セット
オウルダウン・・・5セット
バックエクステンション・・・3セット
(腹)
ローマンチェアシットアップ・・・100回

6月24日(火)
(胸)
インクラインダンベルフライ・・・10セット
(腹)
ローマンチェアシットアップ・・・100回

6月25日(水)
(上腕三頭筋)
スローロングプルトライセップス・・・3ドロップ×6セット
(上腕二頭筋)
スコットカール・・・40kg×6セット

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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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