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効くうう!!!

昨日の多摩ジム初日の背中のトレーニング。

ラットプルダウンとアンダーグリッププルダウンの2種目。
pulldown140104
年末28日にトライで中川さんのトライパーソナルで教わった姿勢を正してのトレーニング。

画像を取りながら、微妙な感覚、角度に違いを確認しながら行いました。

そして一夜明けた今日。広背筋にバッチリ筋肉痛が来ています。




老化とともに筋力以上に衰えを隠せないバランス感覚を取り戻すため必須のバランスボール。
trybalanceball131228

多摩ジムで発見!!

トレーニングに取り入れマッスル!!



バランスディスクは無かったので、買いに行こうと思います。

trybalancedisk131228


メディシンボールは・・・

多摩ジムにあるのは、何と15kgもある代物です。

medisinball
(画像は、多摩ジムBLOG 多摩ジム通信よりいただきました。)


重すぎます!!でかすぎます!!

誰がどんな目的で使うのでしょうか?

ZEUS用かな???
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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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