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梅雨空のもと

梅雨空のもと、今日は栃木県で仕事でした。明日は都内での仕事の後、時間を作って久々の多摩ジムで脚、背中、上腕三頭筋を攻めたいと思っています。
金、土、日と幕張メッセでの展示会が待ち受けていますからね。

5時起き、エアロバイクと英語の勉強のスーパーセット+ローマンチェアシットアップはすっかり習慣化して順調です。

1日のスタートに立つ時点で、英語、有酸素運動、腹筋が終わってシャワーを浴びてさっぱりしているわけですからその時点で1日が得したような気分になります。

今日は遠出でしたが、帰宅後、上腕二頭筋だけを軽重量でしっかりと追い込めました。
ht140611lieingcurl

習慣って大切ですね!!
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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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