再起動準備中!!

再起動準備中!!
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早寝、早起き。午前6時からエアロバイクと英語のスーパーセット。
english140607
脳の血流アップで眠くならないのがいい!!

この後、ローマンチェアシットアップ100回をしてシャワー。

さっぱり気分で1日をスタート!!

筋トレも痛めていた肘をバンデージでパンパンに巻いて軽重量で始める。
動きはあくまで丁寧にスローで!!

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SNSのお休みとテレビが壊れたことによって、時間に余裕ができた!!

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読書も生活習慣の一部にしよう!!

再起動の日は近い!!

I will be back soon!!
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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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