スロートレーニング再開!!

今週は、お仕事で溶接が出来ないクレームが発生!!


ハイ、クレームは宝の山と申します。心を込めて対応しました。


トレーニングは今週は李くんとの時間あわせが困難なため完全別メニュー。


関節にやさしい高強度トレーニングであるスロートレーニングを自宅でやっています。


先週の「腕祭り」のヘビーなライイイングカールでの筋肉痛が抜けたばかりにもかかわらず、新たな筋肉痛が私の上腕二頭筋を襲っています。

130312slowarm

二頭筋と前腕が千切れそうでした!!

スロートレーニングでは、筋肥大しないという一部の指導者がいるけどきっちり筋肉で負荷を受け止めてやれば間違いなく筋肥大します!!

私の全盛時の腕を作ったのはスロートレーニングですからね。

李くん、そろそろスロートレーニングに切り替えようか!!
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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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