今の私のホームトレ必需品

今の私のホームトレ必需品・・・ホームトレーニング用フラットベンチ、ダンベル、バランスボール、バランスディスク、そしてbe LEGEND JOINT。

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JOINTは昨年あたりから膝、肩に痛みを感じだしたため今年から飲み始めたのだけれど「いい感じ!!」

昔、大阪の競輪選手でありジャパンオープンボディビルチャンピオンであり、LA五輪日本代表であり、大酒飲み(笑)でもある中武さんから「JOINTは関節に必要ですよ!!予防にも大切!」とは聞いていたのですが飲んだことありませんでした。

今更ながらですが、「いい感じ!!」です。

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バランスボールの使い方としてこういうのも気に入っています。

「トライ体幹理論」パーソナルで中川さんに教わった姿勢矯正をしたあとバランスボールに座ってPCに向かいます。いい姿勢が保て疲れません。

老化で背中が丸くなるのを防止できそうです(笑)

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今日のホームトレーニングはブルガリアンスクワット左右100回と腹筋100回。That's allです!!
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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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