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首都圏13年ぶりの大雪警報の中トレ

年が明けてわずか40日ほどなのに、2度目のトレーニング再稼動。

蓄積疲労と思われる体調不良から立ち直ったと思ったら、肉体労働による右背中の激痛。

思い切って今週は多摩ジム全休。李くんとのトレーニング祭りもキャンセル。


一時はあまりに痛いので、昔、患った尿管結石、もしくはどこか内臓に疾患があるのかと正直心配もしたのですが、お陰様でほぼ回復しました。


大雪に見舞われたことも手伝って、今日はホームトレーニングで体ならし。

140208hometrain

バランスボールで体をチェックしたあと、軽重量でのダンベルフライ5セット、ライイングカール5セットをゆっくり、丁寧に。


そして、ローマンチェアシットアップ、レッグレイズを各100回やって、休養中に緩んだ腹を絞める。

折角の雪なので、雪景色をバックにダブルバイ。
140208pose

などを呑気にしていると・・・


雪は酷くなる一方です。今のうちにコンビニにでも行って今夜のチューハイWレモンを買ってくるかとマンションの玄関をでると・・・



「ギョエ~~~!!」
140208snow1

横殴りの雪で廊下も階段も・・・玄関も。
140208snow2

雪・雪・雪!!!

今夜のお酒はあきらめまする・・・。
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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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