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ゆる腹防止の正月トレーニング

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新年も早や2日が経過。

「ゆるきゃら」ならぬ「ゆる腹」が気になる年末年始ですね。案の定、体重計に乗ると2kgアップの78kgオーバー。


大晦日の新年直前にはボクシングを見ながら胸(インクラインダンベルフライ)と腹。

元旦には新春駅伝を見ながら上腕二頭筋(インクラインカール)と腹。




2日には箱根駅伝往路を見ながらのシャフトだけをかついでのヒンズースクワット500回と腹をこなしました。

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明日は肩と腹。


そして4日は多摩ジムでの初練習に備えます。


「ゆる腹」はしゃれにならないからなあ。


可愛くないし!!
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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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