7月です!!多摩ジムでリハビリトレです。

7月です。

先月は2度だけのトレーニングで体は鉛のように鈍っています。

首の調子もイマイチなので(何故か右僧帽筋が凝るのだ)。11日の後遺症でしょう。
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しかし、新しい月は心機一転。最悪から最高にもっていきます。

首に注意しながら、超軽重量で効かせるトレーニングです。
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これは、軽めで1セットだけでやめました。痛みや、違和感がある場合、その種目やその角度でのトレーニングが厳禁です。
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何故か上からのプル系は、問題なくできます。しかし、スタミナが・・・。1ヶ月休んでたら当然ですね。
tg160702pulldown

肩トレは首に近く、もっとも影響が懸念されるので、たった10kgで。でも、しんどそう。
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来週からは、さらにエンジンの回転数を上げる予定ですが、初心に返って一歩ずつ積み上げていきます!!

明日は、志木で埼玉選手権、関東ビキニの取材!!

大勢の方に会えるのが楽しみです!!
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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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