スモールダイエット

台風の退散とともに梅雨が明けましたね!!
しかし、暑い!暑い!!

急な温度の上昇に体が戸惑っています。
暑い中で無理をせず、水分を充分に摂取しましょう!!

先月からの還暦祝いやお付き合いで飲み食いを続けていたためか体に締まりがなくなってきています。

今、飲んでいる焼酎のボトルを開けたら、しばらく(とりあえず8月いっぱい)禁酒&スモールダイエット&有酸素運動を生活の中に取り入れようと思います。

今日は、試しにテレビを見ながらエアロバイクを1時間ほど漕ぎましたよ。
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バイクの下に敷いた新聞紙がぐっしょりです。

明日は、東京クラス別選手権の取材に行ってきます。

刺激をもらい、懐かしい顔に出会うのも楽しみです!!


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プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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