60歳がそろそろ板についてきた今日この頃の昨夜の「多摩金」。原因不明の前腕痛ですが、痛みを感じない、支障のない種目でやせ衰えた腕の復活を目指しています!!
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まずは、レッグプレスから・・・スクワットも復活させようという気持ちもあるのですが、「運よく」スクワットラックが使用中だったので。ホッツ!!
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六十肩のため、重量にはこだわらずひたすらレップスを重ねて効かせます。
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前腕痛で1ヶ月腕をやってないので、さすがに不安になりロングプルタライセップスを。一夜明けた今、すでに筋肉痛がきています。まだまだ若い!!
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プル系はどうしても握る動作で前腕を使うので、引っ掛ける感じで背中で引きます。
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アンダーグリップも試しましたが。大丈夫そうです。
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トレ終了後は、李クンのポージング練習です!!
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前回より今回。進化と絞りが感じとれます。しかし、大会まで1ヶ月を切った今一切の妥協はできません。

ゴールまで突っ走ってほしいものです。

充実の雨の「金多摩」でした。
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BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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