細切れトレーニング

寒波襲来の3連休の初日のトレは細切れ時間を利用してのヒンズースクワット500回。
140111hsquat

少々疲れ気味で力(リキ)ないので、200回、150回、150回で合計500回の細切れ時間を利用してのリアル細切れヒンズースクワットでした。

疲れているからと1回サボるとサボり癖がつく弱いメンタルの持ち主なので細切れでもやることに意義があるのです。



そして、リアルスタイルのセールで購入したスッキリりんごプロテイン、be LEGEND JOINT、be LEGEND V&M、BCAAを補給。
legendsuppli2014

基本私は、プロテイン、BCAA、ビタミン&ミネラル常用、時々、クレアチンサイクル派なのですが、関節にガタがくる年齢なので今年はJOINTも取り入れています。

それにしても寒さが身にしみますね。ホームトレーニングはいいのだけれど、多摩ジムトレは老体を固まらせます。

だから、お願い!!早く春よ来い!!

amamisake2014

友人からお土産にいただいた奄美大島のお酒をたしなみながら暖をとる今夜のIG TOEでした。

スポンサーサイト

コメントの投稿

Secret

プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
検索フォーム
カテゴリ
リンク
最新記事
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR