2015年最後のホームトレーニング

2015年大晦日です!!

今年は、母の死以来、色々とネガティブな出来事が起こりしんどい還暦を迎えましたが、あと3時間で新しい年に突入します。

スイッチを切り替え、2016年は断捨離を断行して、ポジティブないい年にします!!

昨日は、妻と「クリード チャンプを継ぐ男」を鑑賞して来ました。いい映画でした。戦う勇気をもらいました。

そして、気合の入ったところで今年最後のホームトレーニング!!
ht151231a

ht151231b

ht151231c

ht151231d

今は、格闘技RIZINをTV観戦中です。

元旦は、腕トレからスタートします。

ジムトレは3日多摩ジムで始めます!!

トレーニングではネガティブが大切ですが、人生では不要です。

ネガティブは捨てて、ポジティブに生きます!!

では、皆さん、良いお年を!!
スポンサーサイト

トレーニング納めはSTRONG DEPOTで!!

またもや年末の嵐のような大阪滞在3泊4日を終えて昨夜帰宅しました!!

いいことも悪いことも色々あった1年でしたが、心優しく、パワフルで、前向きな筋トレ仲間から大いなる力をいただいてきました!!

還暦も無事に迎えることができました。

そして、今年のトレーニングの締めは、今年、私もメンバーに入ったJHITAのトレーニングの聖地「STRONG DEPOT」で!!

愛すべき、尊敬すべき後輩、ストロング安田&筋トレ仲間に感謝、感謝です!!

そして、今年もこうしてトレーニングできることに感謝です!!


トレーニング仲間の皆さん、ありがとうございました。来るべき新年も宜しくお願い致します!!

肩も大分良くなってきたので、2016年は体を再建しますよ!!

大阪滞在中、お会いできた元NABBAミスターユニバース杉田茂氏も「吉賀。来年は体作るで!!」とおっしゃってました。
sugitasan

負けていられません!!
bigtoe60

depot151229a

depot151227b

depot151227c

depot151227d

depot151227d

depot151227e

depot151227f

depot151227f

depot151227g

「最強のBIG TOE60」を目指します!!

6月に還暦を迎えて以来、左肩の痛みに悩まされていたのですが、ようやく90%回復!!

唯一、出来るダンベルプルオーバーを続け、1種目に集中することで今まで感じなかった感覚を得ることが出来た。

151208dpover

一時、回復の兆しを感じ調子に乗って再び悪化!!

そして、2015年も残すところあと3週間をとなった今週。完全復帰しました。

思えば、10年くらい前にも同様のことが起こり、約半年の休養後、5kgの鉄アレイから再スタートしました。

今回は・・・17.5kgからの再スタートです。

母の喪が明け、一区切りとともに、良いニュースが続いています。

dfly151208

そのタイミングでBe legedから「そんなバナナ風味プロテイン」と「be legend ささみ」が届きました!!

強い味方になってくれそうです!!

belegend151208a


belegendproteinbanana

belegendsasami

「最強のBIG TOE60」を目指します!!

bigtoewbiceps

小橋健太さんとDEPOT筋トレファミリー

dp151129102kobashi
プロレスファンなら、いや、プロレスファンでなくても知らない人はいないでしょう。元人気プロレスラー小橋健太さんです。


dp151129107strongkobashi
私のボディビルの尊敬すべき後輩ストロング安田君の柔道の尊敬すべき後輩なのです!!


dp151129105friends
筋トレ仲間、最高です!!


dp151129095
JHITAの中山先生とボブ先生です!!

筋トレで広がる仲間たちホンマ最高!!

筋トレに感謝です!!

STRONG DEPOTで確信を持つ!!

STRONG DEPOTのノーチラスプルダウンです!!確実に広背筋にヒットしました!!
sd151129004

DEPOTでは、早朝からハードなトレイニーが集います!!
sd151129133

マシンフライ!!左肩お大丈夫です。みるみる大胸筋がパンプしていきます!!
sd151129002
10月、11月は、展示会、年度末会議、母の一周忌、納骨にまつわる様々な行事で東京、大阪、神戸、福島と東奔西走の日々で体調もガタガタ。
トレーニングも英会話も月1という状態でした。

そして、ようやく一段落。

お陰様で休養充分で6月以来痛みをかかえていた左肩もほぼ完治です。

神様がくれた休養だったのですね。

先月末の大阪STRONG DEPOT滞在で復活しました!!


sd151129156

まだ彼らのようなハードトレは出来ませんが・・・。

sd151129018

確実に2016年に向けて前進しているのを感じます!!

sd151129205

STRONG安田!刺激的な男です!!
プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
検索フォーム
カテゴリ
リンク
最新記事
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR