ポジティブシンキング

還暦を迎えて早2ヶ月経過!!

大台に乗る前後から左肩ち右前腕に原因不明の痛みが発症。今に至るまで治っていない。

肩と前腕が痛いと上半身のトレーニングが出来ないのが辛い。

でも、完全休養なんて気は全くなし!!

今までの長いトレーニングライフで学んだ「痛みのない部位、痛みの無い種目をやる!!」トを自薦している。

そんなわけで、最近のトレは・・・・

(脚)
○レッグプレス
○レッグカール
○マーフレイズ
bigtoeimg

(背中)
痛みを感じずに出来る種目に集中!!
○アンダーグリップラットプルダウン
○ワイドグリップラットプルダウン

(胸・背中)
プレスは痛くて出来ないので、試行錯誤の結果・・・
○ダンベルプルオーバー

※胸のプレス系、フライ、肩のプレス系、ラテラルレイズは痛みを伴うのでしばらくの間、封印。

(腹)
○ハンギングシットアップ
(下背)
○ハイパーバックエクステンション

そして、エアロバイックの復活!!

英語を勉強しながらしっかり漕ごうと思う!!

明日から盆休み。この間に実行できるか否かが勝負やね!!!

60年トレをしながら生きてきた経験上、人間の体にはバイオリズムという波があるということを学んだ。

今は、もうダメかな?と思っても、そんなことはない!!自身の体と相談しながら続けていると必ず上昇気流がやってくる!!

間違いない!!
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体温越えでも救急搬送がないと言う不・思・議!!

岐阜県多治見市で39.2度、京都市で39.1度、福島市と群馬県館林市などで38.2度を観測!!

日本列島、どこも猛暑!猛暑!!猛暑!!
atsui1

明日は、早朝から仕事で福島へ行くのだけれど大丈夫かいなあ!!
40degree

現場での溶接指導は間違いなく暑い事請け合いです!!かって台北の建築現場で溶接で溶けたオレンジ色の鉄の塊が靴の中に入ったことがありますが、それより熱いことはないでしょう!!

心頭滅却すれば火もまた涼し!!

まあ、夜には教会の宣教師さんの送別会で焼肉に行くのでそれを目標に頑張りマッスル!!



あ!!



多摩ジムの皆さん!!特に15日に迫った社会人大会目指しているチーム長田工務店の皆さん!!熱中症に注意してください!!
atsuimisukun

しかし、多摩ジムから熱中症で救急車搬送というのがないのが不・思・議!!

プロフィール

BIGTOE60

Author:BIGTOE60
1955年神戸生まれ

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝

【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」


月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

ウエブサイト
「BIG TOEの筋肉物語2」
http://bigtoe-jp.com

「BIG TOEの筋肉BLOG」
http://ameblo.jp/bigtoe-muscle55/

FACE BOOK
https://www.facebook.com/toshiyuki.yoshiga

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